ヒーリングミュージックを使って就寝してみました。

ここ最近、寝ても疲れが取れませんでした。ストレッチをしたり、半身浴をしたり、食事に気を使ったりしていたのですが全くと言っていいほど効果がありませんでした。これからのこと、現在のことでポジティブに考えられないようなことがあると胸が締め付けられることもありました。これが朝に起こると、その日一日を送るのが苦痛になってしまうのです。どうにかならないかと考えていたところ、癒し効果のあるヒーリングミュージックにたどり着きました。よくクリニックなどで流れていて、リラックス効果を狙って流しているのだと思います。私は眠くなる、飽きるという理由で興味がありませんでした。しかし、就寝の際にこの音楽を流してみるのはどうかと考えたのです。ラジオなどを流していると集中してしまい、眠ることはありません。楽しいことをしているのですが、結局、寝不足の原因で体の不調にも繋がってしまうのです。では、ヒーリングミュージックを流して部屋を真っ暗にして目を閉じてみました。5分ほどで音楽の世界に自分が溶け込んでいくかのような気分になります。他のことが全く気になりません。次に覚醒したときは、もう朝でした。朝の不調の原因となる締め付け感もなく、不安感も何故かありません。また疲れのような不快感もありません。そして不思議なことに、今まで悩ませていた他人のことが頭に思い浮かばず、自分の道、人生をどうするかしか考えず、とにかく前向きになれたのです。これは試してみて本当に良かったし、お勧めの就寝法です。